sinemcennet Tuzlu yemiyorum cips aburcubur da yok anlamadım neden oldu günlük 15-20 dk yürüyüş yapıyorum şekerde yok
gzmgyk sinemcennet günde 3 litreye yakın su içmek gerek ödem atabilmek için çok tuvalete gitmeyi göze alarak bol su her zaman iyidir