nazende17 yani ara öğün yapıyorum diyetisyenin verdiği listeye göre ara öğünden 2 saat sonra yemek saati geliyor ondan 2 saat sonra açlık şekeri olarak bakıyorum artık o da yüksek geliyor açlık değerine göre ama bu ikinci saat tokluk olarak mı geçiyor yoksa açlık şekeri kısmına mı yazacağım bilmiyorum