ozlemozdemir09 Yaa hanimlar ben idrarimi tutmakta zorlaniyorum ne yapmam lazım tuvalete gidene kadar salmisim ne yapmam lazim ya
beeetul ozlemozdemir09 Benim sana çok kolay bi önerim olacak. İllaki idrarının gelmesini bekleme. Aklına geldikçe tuvalete gidip azar azar dahi olsa yapmaya çalış. İşe yarayacak emin ol. Bu kadar sıkıştırma yani kendini. Belli ki son noktada gidiyorsun.