oznurtopall
Ben gebelik şekeinden dolayı diyet yapıyorum ikiz gebelik. Benden cok bebekler kilo alsın diye hazırlıyor diyetisyenim listelerimi.
Yumurta, kefir, ceviz, avakado,dil peyniri, lor, karabugday, tavuk, et, kıyma , balık, yeşil mercimek, süt, yoğurt,kefir, tahin, fistik ezmesi, badem, fındık, kabakçekirdeği. Bunları yayiyor haftaya hergun sut, yoğurt, kefir 3 öğünde var. Sebzeyi ben seciyorum zeytinyağlı yapıyorum.