Kızlar dün ölçülü şekilde kuru fasülye bulgur yedim akşam 8de gece ara öğün yapmadım sabah 101 çıktı. Dün 98 önceki gün 89 çıkınca akşam yemeklerinin bunu etkilediğini fark ettim. Gün içindeki tokluklarda vs sorun yok 140 altı. Ama sabah açlığı böyle 100e yakın geliyor önerileriniz var mı?