beynimizde kurduğumuz olumsuz düşüncelerin kaygıların %90ı gerçekleşmez canım kötü düşünürsem kötüyü çağırırım diye düşünme bu kez de kısır döngüye giriyor insan kötü düşünüyorum kötü olacak diye daha fazla kaygılanmaya başlıyorsun. O yüzden böyle düşünceler geldiğinde de ki bu sadece bir düşünce gerçek değil, şu an iyiyim sağlıklıyım bebeğim de sağlıklı de anda kal nefes al. Bol bol inşirah suresi oku Allahın izniyle hiç bir şey olmaz ♥️