İştah Artışı / Sağlıklı Beslenme

Babyy_Mom

29+5′im, son iki gündür iştah artışı yaşadığımı farkettim ki bu dönemlerde normalmiş ama yanlış bir şekilde beslenmek ve gereksiz kilo alımı yaşamak istemiyorum. Acıktıkça yediğiniz hafif, sağlıklı, değişik ve pratik aparatifler var mı? Yoğurt, meyve, çerez falan tüketiyorum ama bana öğün tarzında bir şeyler lazım. 🙏🏻

pdrabia

Babyy_Mom meyvenin fazlası kilo aldırıyor bence (tabi bünyeden bünyeye fark eder ama bana galiba en çok kilo aldıran şey sağlıklı diye aşırı meyve tüketmemdi ama aşırıı) bence en uzun süre tokluk sağlayan şey kuruyemiş oluyor ama çok yavaş zamana yayarak ye yoksa bir etkisi yok 😅 onun dışında 30 kilo alan birisi olarak tavsiye verebilecek son kişiyim fjfofopf

_mom24

Babyy_Mom yoğurda chia koyuyorum,yulaf lapası yapıyorum yaban mersinli..

ikizannesiasl

Babyy_Mom canım diyetisyen ile ilerliyorum ben protein ağırlıklı beslenme verdi bebeğe kilo aldırıyor sek in dark yoğurtları var onu ara öğün olarak tüketiyorum ve migros un yine yüksek proteinli peyniri var sabahları da kahvaltı da onu tüketiyorum.

Lodoss

Babyy_Mom ben yulaf vs yemiyorum direkt zeytin peynir yumurta salata domates olarak tüketiyorum ve 1-2 dilimde karpuz yiyorum sabahları kendime sınır koydum haftada bir olmak şartıyla bazen patates kızartması yapıyorum bazen mücver yapıyorum öyle değişiklik oluyor mesela yumurtayı da bazen mantarlı omlet şeklinde yapıyorum güzel oluyor. Öğlende de karışık şekilde kuruyemiş yiyorum akşamları da Allah ne verdiyse o gün ne yapabildiysem😅şuan 11+5 oldum henüz kilo almadım bu şekilde daha erken mi bilmiyorum ama bu haftalarda 3 kilo alanlar var 😅

Babyy_Mom

pdrabia 😅 Sağlıklı olduğunuz sürece gerisi kolaylıkla gelir ama en azından ne yapmamam gerektiği konusunda destek olmuş oldunuz, sağ olun. 🤗🌸🙏🏻 Şaka bir yana evet meyve konusunda haklı olabilirsiniz şekeri de arttırıyor diye duymuştum. Çerezi de günde bir, iki avuç olacak şekilde tüketiyorum ama bana daha böyle dolu dolu bir şeyler lazım. 😅

feyzaciim

pdrabia hahahahahah bu yorumu görmeden ben de meyveyi dikkatli ye diye yorum attım ve dipnot ben de artık tombiş bir hamileyim meyveye döndüm artık 😂😂😂 tam olarak rahat ettin mi annemm modundayım 😂

Babyy_Mom

_mom24 lokismommy

Hiç yulaf alışkanlığım yok aslında deneyebilirim daha önce bir kez denedim kağıt yiyor gibiydim ve onu çiğneyeceğim diye çenem ağrıdı yerken ama tekrar bir şans vereyim. 🙏🏻🌸 Tamamen sağlıklı bir şey diye biliyorum değil mi?

lokismommy

Babyy_Mom yulaf bowl ya da kefir +muz dicem de ben artık bunlarla da doymuyorum

Babyy_Mom

lokismommy Muz ve süt olarak günde bir veya iki defa tüketiyorum ama yok beni de kesmiyor…

lokismommy

Babyy_Mom yulafı süt ile pişirmeden ben de yiyemiyorum mümkün değil yani pişirip yoğurtla karıştırıyorum biraz tarçın biraz kuru üzüm normalde bal da koyuluyor ama ben koyamıyorum maalesef şekere dikkat etmeye çalışıyorum🌸şipşak hemen bu şekilde karnımı doyurmaya çalışıyorum sıkılırsam da kepek ya da tam buğday ekmeği hangisi varsa 2 dilim kadar yoğurda banıp yiyorum 😐

_mom24

Babyy_Mom evet kuzum sağlıklı ama evet yulaf konusunda haklısın o yüzden tatlandırman gerek işte yaban mersinidir,muzdur vs

Babyy_Mom

lokismommy Peki ben normal ekmeği bırakıp her acıktığımda dilim dilim tam buğday ekmeğini peynirle falan yesem ve bu ekmeği çok fazla tüketmiş olur muyum? Normal ekmek tüketimi gibi zararı çok olur mu?

Babyy_Mom

ikizannesiasl Teşekkürler. 🤗 Yüksek proteinli süt de varmış ama ben o sütten tiksindim nedense rengi sarı geldi bana, içemedim. Normal yoğurt ve normal peynirle de ilerleyebilirim ben ama bana böyle farklı bir şeyler lazım; yemek kıvamında ama hafif. Olmadı ben farklı salata çeşitlerine falan bir bakayım.

minikfasulyeo

ikizannesiasl migrosun peyniri hangi marka acaba

Babyy_Mom

Lodoss Şifa olsun bebişinize. 🤗🌸🙏🏻 Bahsettiğiniz beslenme düzeninde ilerliyordum ben de hemen hemen aynı şekildeydi ama şu an yeterli gelmiyor bunların üzerine bir bu kadar daha yeme hissiyatı geliyor sürekli midem kazınıyor. Mesela dün 06:30′da uyandım, 12′ye kadar 4 kere mutfağın yolunu tuttum bu da ister istemez tehlike çanlarının çalmasına sebep oldu bende. 🙄

lokismommy

Babyy_Mom ben normal ekmeği bırakalı yıllar oldu çok zararlı bişey🥲bence sizde bu dönemde bırakıp alışabilirsiniz zaten çok doyurucu oluyorlar yanında proteinle tüketmek daha doyurucu tabi

Lodoss

Babyy_Mom maşallah sizin iştahnız baya açılmış 😅 aman dikkat edin valla 😂🌸🫶🥰

leylizer

Babyy_Mom semiz otuna bi domates az bisey kısırlık bulgurla yemeğini yapıyrom. Yarım saate pişiyor hem demir hem omega hem lezzetli , öncesi çok alıp haşlayıp küçük küçük buzluğa atabilirsin

Babyy_Mom

leylizer Mesela evet olabilir tam da istediğim gibi bir şey, mutlaka deneyeceğim. 🌸🙏🏻

minikfasulyeo

Babyy_Mom tavuk et basmati pirinç pilavı
Bulgur pilavı
Taze fasulye
Ve ya fırına bütün sebzeleri sür tavuk etle falan
Bir de ayran aralarda canın meyve isterse tüket bu kadar

ikizannesiasl

minikfasulyeo rıcotta peyniri diye geçiyor tadı güzel ben beğendim 🌸

Babyy_Mom

Lodoss Evet 2, 3 günlük bir şey mi yoksa daimimi olacak bakalım yaşayarak göreceğim. 🫢 İlk 3 ay hiç kilo almadım, bugün tartıldım +10 kilo almışım şimdiye kadar. Böyle söyleyince fazla gibi duruyor ama yüzüme ve bedenime baktığımda çok bir şişme vs. yok hep bebek ve türevlerine ait olduğunu düşünüyorum zaten ChatGPT’ye sorduğumda bebek, sıvı, rahim, göğüsler, kan hacmi derken hemen hemen alınması gereken kiloyu bu civarlarda gösteriyor ama yine de dikkat etmekte fayda var. 🙄🥺😅🌸

Sonraki Sayfa »