Valla ben ilk 3 hafta falan uyguladım sonra saldım 😬hamileyiz yahu birebir uyma şansımız yok ki 🥹 sadece ne yükseltiyor ne yükseltmiyor takibini yaptım ve ona göre yiyorum mesela kahvaltıda tatlı yemeye bayılırım tokluklarım genel de 120-130 arası çıkıyor bal denedim 140a yaklaştı yemedim bir daha ama Tahin pekmez etkilemiyor gibi deneye deneye bir yolunu buldum