selin212 kuruyemiş ve kurumeyveler, bestlak damlayı doğumdan bir iki gün önce bile başlayabilirsin, bol yeşillik bol bol su (bana ebem her emzirmeden sonra bir büyük bardak su iç demişti takibi kolay oluyor) bir de proteinden zengin beslenme(sütün daha yağlı ve besleyici olması için) bir de kimse süt için çok önem vermez ama annenin dinlenebilmesi çok önemli bir etken bulduğun fırsatta 5dk bile olsa uyu dinlen