aysegul1y Kızlar kuyruk sokumu civarı öyle şiddetli ağrıyor ki bütün hareketlerim kısıtlandı. 37ye kadar ne yapacağım nasıl duracağım bilmiyorum işe gidiyorum üstelik ve son ana kadar çalışmayı planlıyordum onu da yapamayacağım gibi.
_mom24 Doktorun uygun görürse elika tv kanalı var youtubeda egzersizler var ya da online eğitimler mutlaka spor/pilates yapmalısın canım ama doktoruna mutlaka sor