Mucizem00 amin cümlemizden Allah razı olsun. Biraz hafif yemek çözüm oluyor, bir de bol su içmek, yürümek, yüksek yastıkta yatmak iyi geliyor. Mideyi biraz sakinleştirmek gerek. 2 kişiyiz diye yedikçe aman bebek kilo alsın mantığıyla vücudumuza zarar veriyoruz.