sudelacinberk
Diyetisyene yönlendirdi doktorum 1 hafta diyet yap açlık tokluk bakacağım dedi, 1 hafta diyet yaptım kontrole gittim normale dönmüş. Doğuma kadar diyet yapacağım bidahaki kontrolde tekrar bakacak açlık tokluk. Ben evde ölçüm yapmıyorum bazi doktorlar onu istiyormuş kendi bakıyor doktorum. Başta cok panikledim ben ne yiyeceğim nolacak diye. Diyetisyen benim beslenmedeki hatalarımı bir bir sıraladı. 3 ana öğün 2 ara öğün yapıyorum bayada doyurucu besleniyorum şükür iyi gidiyor. Beyaz un, seker, karpuz, üzüm, kavun, bezelye, patates , paketli gıda bunlar yasak aklıma gelen onun harici güzel listeler var bol protein, süt ürünleri, buğday, karabugday, esmer ekmek, sebze, günde 2 porsiyon meyvede yiyorum çerez de var baya dolu dolu, arada dondurma bile yazdı artık düşünün 😂
Benim sekerimin çıkma sebebi doktorum ikiz olduğu için hormonlar fazla o yüzden dedi