Hly_ygt amin canm ilk 3 gün hep uzandım ama yarım saat uzan 10dk yürü şeklinde dinlendim rahme kan pompalanması için saglıklı beslenme havuç kabak çekirdeği Avakado yumurta yedim ilk günden maydanoz nane yasak haşlanmış yagsız et bol sebze salata yoğurt tüket inşallah güzel haberler alırsın canım