zeynep_234 ben de öyleydim 17-18. Haftalara kadar sürdü. Gündüz geç uyanınca sersemliyor insan o da zaten gece uykusunu öteliyor otomatik olarak. Bir riskiniz yoksa gün içinde hafif efor, tempolu yürüyüş gibi aktivitelerle bedeni yormak gece uykusuna geçişi kolaylaştırıyor. Ama olmuyorsa da zorlayıp strese sokmayın hiç kendinizi zaten hormonlardan da etkileniyorsunuz ve ilerleyen haftalarda geçiyor🌸 bir de gece meyve ya da yoğurt yemek de benim uykuya dalmamı kolaylaştırdı belki size de faydası olur😌