30+5 haftalık gebeyim uyku düzenim mahvoldu resmen sabah 8 de uyudum öğlen 12 de geri uyandım akşam 4 gibi tekrar uyudurm ama parça parça sık sık uyandım çok fazla uyuyamadım ya her gün böyleyim geceleri 3,4,5 ve daha fazlası oluyor uyuyamıyorum bebeğim de çok hareket ediyor hiç durmuyor çok yorgun hissediyorum sinir sıkışması bacak kramplarım oluyor asla çözüm bulamıyorum artık bıktım evdekiler de bana ayak uydurmaya başladı eşim ve kızım hava da çok sıcak 🥵