babyonn açıkçası sebze protein ağırlıklı beslenmeye çalışıyorum. Hamur işi beyaz unlu paketli şekerli hiç bişe yemiyorum. Ekmeğim tam buğday ekmeği onda bile günde 3 dilimden fazla yemiyorum. Meyvelerin çoğunluğunu yemiyorum. Yeşil elma çeyrek muz falan yiyorum onu da yanında kefirle destekleyerek tüketiyorum. Çiğ badem ceviz falan tüketiyorum. Zaten yoğun karbonhidratı azaltınca şeker dengeleniyor. Yemeklerden sonra 15 dakika yürüyüş yapıyorum günlük 2,5- 3 litre arası su içiyorum. Biraz dayanması zor ama az kaldı sabretmeye çalışıyorum. Allah yardımcımız olsun, sağlıkla kucağımıza alalım bebişleri inşallah 🥹🙏