3 öğün ana 3 öğün ara beslenme yapabilirsiniz. Düzenli yürüyüş ve hafif egzersiz yaparak plesentaya kan akışını sağlayabilirsiniz. Sabah kahvaltıda mutlaka yumurta yenilmeli. Muz, kuruyemiş, kaju, avokado, ceviz-kuru üzüm ikilisi, tahin pekmez karışımı, baklagil tüketmek, doğal ev yapımı meyve suları, kaşar peyniri, taze mevsim meyvesi ve en önemlisi bol su içmeyi önerebilirim.