sehermamedova ayyy ben de öyleydim ve baş edemedim, eşim de saolsun sürekli abur cubur vs aldı evde oldukça daha çok yedim. Şimdi 38+5 deyim ve 30 kilo aldım toplamda 😅 çok pişmanım ama pişmanlık bir işe yaramıyor. En mantıklı çözüm bence eve hiç almamak ekmek, aburcubur ve dışsrıdan yemeği. Yapılabilir mi bilmşyorum bu iştahla ama bir daha Rabbim nasip eder de hamilr kalırsam ilk andan beri diyetisyene gitmeyi planlıyorum