deletenmom1841 Mutlu pazarlar😊
Herşeyi normal doğum için uygun ancak sırf bebekleri makat pozisyonda olduğu için sezaryen olmak zorunda kalmış ve normal vajinal doğum içinde ukde kalmış anneler gördüm...
Bir de gebeliğinin son haftalarına gelmiş, bebeği hala makat pozisyonda olan “ hocam dönmesi için birşey yapabilir miyiz? “ diye soran gebeler...
Ben de yurtdışında tanınmış, tecrübeli ebeler bu konuda neler öneriyor diye araştırdım...
Gebeliğin 32. Haftasına kadar bebeklerin makat pozisyonda olması doğaldır.ileriki haftalarla baş pozisyonuna geleceklerdir . Bu bazen 34.-35. Haftayı bulabilir.
Gebelik haftası ilerledikçe baş pozisyona dönme ihtimalleri azalacaktır.
34.-35.haftaya kadar bebeğiniz hala baş pozisyonuna gelmediyse doktorunuzun da onayını alarak #forwardleaninginversion denilen bu egzersizi günde 5 kez , her defasında 30sn sürecek kadar yapabilirsiniz😊
Dikkat!!!Tansiyon yüksekliği, glokom (göz tansiyonu )olan gebelere ve egzersizi yaparken göğüs ağrısı olan gebelere önerilmez ❌❌❌
Ve egzersizi yaparken yanınızda mutlaka birisi bulunsun.
O Dediğim fotoyu paylaşıp bunu yazmış altına