Mevsimbahar hayır canım iyi arkadaşın ki benek besleyecek besinlerin alınması gerekiyor bunu da annelerin tümü biliyor vücut kitle indeksine göre kalorini hesapla günlük Alman gereken kalori miktarı ona göre beslen o zaman zaten dengeli kilo alınıyor potasyum b vitamini kalsiyum içeren besinler omega 3 alımını dengelerden sonlansana kadar almayadabilirsin🥰