GuelGltkn her gün mutlaka olmazsa olmaz olarak ceviz fındık fıstık süt yumurta ve yoğurt yiyorum bunları hiç şaşmadan mutlaka yerim gün içinde. Alternatif olarak bir ikin günde bir kivi,muz,kabak çekirdeği,haftada bir balık 🐟 yanına salata yerim,günde en az 3 litre de su içiyorum. Tatlıyı çok seviyorum şekerim yok ama kilom fazla olduğu için az az yemeye çalışıyorum, oğlum olcağı için canım sürekli tatlı istiyor🙈💙👼🏻