Mom85 canım bunu bende sürekli araştırıyorum şimdiye kadar ki öğrendiklerim pilatesin kesinlikle faydası var tüm kitaplarda pilates yoga destekleniyor. Hurma yabancı kaynaklarda hiç geçmiyor denk gelmedim ben. Epizyotomi asla istemiyorum, onun olmaması için perine masajı çok önemli. Suni sancı yani vücuduna fazladan oksitosin verilmesinide çok yanlış buluyorum, onun yerine memeyi uyarmak açılmalar sırasında yürüyüş veya devamlı hareketi destekliyorlar. Umarım faydası olur hayırlı olsun şimdiden