Emelllllll benim de oluyor. Belim de bacağımda. Doktorum kesinlikle yürüyüş dedi henüz havalar soğuk olduğu için ben başlayamadım ama sizin için uygunsa yürüyüş yapın derim. Hergün 45 dk yürüyüş dedi doktorum. Bir gün yapıp iki gün dinlenirsen tekrarlar sürekli yap başlarda artış olabilir sonra azalır dedi