cicekkkkiz bence bu haftalarda nitelikli beslenmek önemli yani çok yemek değil de faysalı şeyleri seçerek tüketmek midemiz kötüyse. Biz de 9 haftalık olduk. Benim çok şükür yoğun bulantılarım olmadığı için malesef kilo verenlerden olmadım jahshaha ama 2.trimester da zaten yiyeceklere karşı aşk duyuluyormuş ahhahha o dönemden kilo almaktan korktuğum için ben de şu an tabakta az yer tutan ama besin değeri yüksek şeyleri tüketmeye çalışıyorum. o yüzden bence şu an sağlıklı şeyşeri bebeğiniz için yitebiliyorsanız çok takılmayın. Folik asit demir ilacı kuru yemişler kefir günde 1 2 yumurta, akşamları protein tamamdır gerisi teferruat gibi geliyor ilk trimester da.