SerenKavakl az yiyin sık yiyin. Yemekten bir iki saat sonra elma yemek beni cok rahatlatiyor hem gaz hem mide yanmasi acisindan. Soguk bir sey yemeyin. Yedikleriniz oda sicakliginda olsun. Ozellikle sut urunlerini onceden cikarin isinsin oyle yiyin. Kabizlik varsa zeytinyagi icin bir kasik. Basurdan korunmak icin. Kefir tuketin. Yine de oluyor ama bunlar da fayda ediyor.