senem0987 bol bol kuru incir, hurma, dut kurusu, ciğ badem fındık ve ceviz yiyin. Dutu kaynatıp suyunu için bir çok anne çayı var araştırıp tadını seveceğiniz bir taneyi mutlaka kullanmaya baslayın gerçekten farkediyor. Beslenme bu işin büyük bir kısmını oluşturuyor bebeğiniz emmese bile sağıp anne sütü ile beslemeye devam etmek kıymetli. Göğüslerinize elinizle de sık sık masaj yapan sütü arttıran masaj teknikleri var YouTube da izleyebilirsiniz 🤍