Hazallnisa demir eksikliği hemen hemen her hamilede oluyor bendede vardı üstelik benim ikiz gebelikti 36 haftada doğum yaptm kiloları haftasına göre iyiydi aksine şeker var diye daha çok bebeğe yönelik besleniyorsnz zararlı ne varsa kısıtlanıyor zaten bol yeşillik, çiğ kabak çekirdeği, badem, peynir yoğurt, et tavuk balıkta önemli haftada iki üç kere hayvansal protein alın tüketin, az kaçamak yaparsanz mutlaka yoğurt yada ayranla yiyin şekeri düşürüyor bende hep bu kadar az yemeye bebekler kilo almaz diye üzülüyordum biraz kilom vardı hamile kalmadan dikkat ettiğim için o kilom bile gitti 5 kilo aldm sadece tabi emzirirken sakınmadığım için hamilelikten fazlasını aldm :)