elifksbr 15.haftada doktor önerisiyle hamile yogasına başladım. Öncesinde yürüyüş de yapıyordum. Her gün yarım saat yürümemi söylemişti. 34.haftaya girdim, ne sırt ne bel ağrısı yaşadım. Çatı ağrısı da yok henüz çok şükür. Bir yoga merkezine gidip yaptım ama videolarla da gayet yapışabilir. Kesinlikle öneririm. 3.gebeliğim, farkı kesinlikle hissediyorum.