Maviyesil121212 yürüyüş merdiven inme çıkma squat hurma yemek göğüs masajı vs yapıyor musun Canım ? Bazısına faydası oluyor bazısına olmuyor 😄 bende yeni 37 haftalık oldum haftasonu agdaya gittikten sonra her gün yokuş yukarı yürüyüş duşta squat hareketleri ev temizliği vs yapıcam belki açılmam olur diye 😂😂