Pelnm
Demir ilaçları aç karnına içilir, yediğimiz bazı besinler demir emilimini engellemesin diye. Ben sabah uyanınca hemen içiyorum, yarım saat -1 saat sonra da kahvaltımı ediyorum. Çay, süt ve süt ürünleri, bazı yeşil yapraklı besinler demir emilimini engelleyebiliyormuş.