Anksiyete bozukluğu panik atak

vanilya_kokusu_ · 2026-05-27T18:40:18+00:00

Kızlar hiç ilaç almadım iyi gelir mi alsam 2 aylık kızım da var emzirince icebklirmiyim sürekli korku var içimde Panik oluyorum herşeye çarpıntım çok var ka...

Sssssyyyy

vanilya_kokusu_ bulantıda sürüyor malesef biraz

vanilya_kokusu_

Sssssyyyy 😔 gerçekten neden neden neden

Sssssyyyy

vanilya_kokusu_ hiç iyi gelmeye başlamadımı

selvi_g

Sssssyyyy dr david burns ün iyi hissetmek ve panik atakta anksiyete adlı kitapları var ben bi çok şeyi bununla aşmıştım hamilelikten dolayı tekrar nüksetti ama en azından daha önce aştığım için şimdi yönetmesi biraz daha kolay gibi size tavsiyem alın okuyun bol bol üzerinde çalışın inanın bana çok iyi gelecek

birmeftu

selvi_g hamileyken ilaç kullandınız mı

Sssssyyyy

selvi_g beynimi yönetsem de fiziksel olanları yönetemiyorum

selvi_g

birmeftu yok açıkçası ilaçsız halletmeye çalışıyorum yani uyuyamasam yemek yiyemesem gündelik işlevlerimi yitirsem gideyim diye düşündüm o yüzden ilaca başlamadım nefes egzersizleri meditasyon bdt yapmak takıntılarımın üzerine gitmek biraz bu durumu yönetmemi sağlıyor bir de sürekli sıkıntılarımı düşünmek yerine onları arkaplana atıp dizi izliyorum dışarıya çıkıyorum onları yok etmek yerine onlarla yaşıyorum asıl mesele huzursuzluğu yok etmeye çalışmak bence

vanilya_kokusu_

Sssssyyyy daha değil Sabah çok kötü bir bulantı ile uyanıyorum

selvi_g

Sssssyyyy fizikselden kastınız ne mesel

Sssssyyyy

vanilya_kokusu_ o geçecek biraz daha sabredin bebiş iyiyse sıkıntı yok bi değişim olmadıysa

vanilya_kokusu_

Sssssyyyy

Yok çok şükür Bebek iyi bişey görsem direk doktora gidip bırakacam mecbur

Sssssyyyy

selvi_g kalp çarpıntısı nefes darlığı kulak tıkanması kendimi sürekli yatalak kötü hissetmek büssürü şey malesef her an bisi olacak hissi dışarı çıkamama

selvi_g

Sssssyyyy bakın bundan 3 yıl önce bende öyleydim sonrasında dediğim kitapları aldım üzerinde çok çalıştım sonra evlendim bulunduğum ilçede devlet psikoloğuna gitmeye başladım beni görseydiniz o kadar kötüydüm ki ne yemek yiyebiliyordum ne biriyle konuşabiliyordum sürekli çarpıntı yaşıyordum uyku yoktu uyuyamıyordum sebepsizdi bana ne olduğunu anlamıyordum meğersem yoğun bir anksiyete ve depresyon atağı geçiriyormuşum

Sssssyyyy

vanilya_kokusu_ görseniz görürdünüz bence şimdiye kadar .

Sssssyyyy

selvi_g hiç ilaç kullanmadınız mı kullandıysanız ne kullandınız . Ya ben kendimi inandıramıyorum ölecegimi düşünüyorum bu kadar kötü olmamın sebebi bir hastalıkmış gibi geliyor aniden fenalaşıp ölck gibi Bilmiyorım yaa biyere gitmeyi düşündüğüm an içim bi tuhaf oluyor kalbim hızlanıyor çocuğum gezmek istiyor offf çok zor

vanilya_kokusu_

Sssssyyyy of ya bu ilacı aldigimdan beri sanki daha fazla atak geçiriyorum 🤦🏻‍♀️

selvi_g

Sssssyyyy hayır hiç kullanmadım ilaç evet yardımcı olabiliyor ama asıl önemli olan düşünceyi düşünce olarak görebilmek peşinden koşmamak noluyor bana diye daha çok analiz yaptıkça daha da çıkmaza giriyorsunuz bu durumu kabullenmeniz lazım en başta.. dediğim gibi bdt çok etkili bir yöntem kitabı aldıktan sonra okuyup egzersizleri yaptıkça anlayacaksınız

Sssssyyyy

selvi_g böyle yaşayamıyorum ki kabullenim içime büyük bir sıkıntı giriyor ağlama krizi bu kabullenilecek gibi bir şey değil çok zor hamilelikte bin katı zor ilaç yok

selvi_g

Sssssyyyy psikolog desteği almayı düşündünüz mü bende hamileyim bende yaşıyorum kaygı atak durumlarını psikologla tekrar haberleştim her ne kadar yönetebiliyor olsam da zorlandığım yerler için tekrar gitmeye karar verdim

Sssssyyyy

selvi_g yarın psikiyatriye gidicegim bakalım o ne diyecek gebelikte kullanılan ilaçlar var burda çoğu arkadaş kullanıyor

selvi_g

Sssssyyyy anladım umarım en kısa zamanda daha iyi oluruz ☺️

Sssssyyyy

selvi_g umarım tek temennim o 🌸

« Önceki Sayfa Sonraki Sayfa »