arzuyu doğum sancısı kendini belli eder, belirli aralıkla girer ağrı birden durur sonra devam eder bu süreçte biraz uzanmak kısa yürüyüş ve ılık bir duş tavsiye edilir ağrı hala geçmiyorsa dakika tutmanız lazım belirli aralıklarla geliyorsa doğumdur, ağrının süresi git gide azalır 5 dk da bir olur, ben pilates topunda geçirdim bu süreyi bende su kanama gelmemişti dakikaların aralığından tahmin ettim, nefes egzersizleri rahatlatıyor sizi