senaakck benim direk suyum geldi sancılar sonra geldi ilk doğumdu ben güzel yönetemedim nefes egzersizi gerçekten işe yarıyor ama o anda onu yapamadım arada yapmaya çalıştım sancılar daha rahattı nefes alış verişi kontrol ederken mümkünse sancıları evde çekmek lazım ben suyum geldiği için hemen gittim hep nstye bağlı tuttular o zordu hareket ederken daha rahat oluyo vücut