2.aşılama bakar mısınız

Ftma4

Merhaba hanımlar rabbim nasip ederse Haziran 20 gibi 2. Aşılama yı olucam 77 78 kiloyum 158 boyundayım doktorum kilo vermemi istedi ne yapabilirim diyet yapıyorum ama tencere de yemek olduğunu biliyorum yemem gerekiyor ama kendimi tencere başında buluyorum ne yapmam lazım bana yardım edin fikir verin lütfen 70 olsam gerisi ben de gelecek

Ftma4

Kimse Yok mu

uffff

merhaba fatma umarim tez zamanda bebegine kavusursun. benim de maalesef bebisim yok ama gecen sene 9 kilo vermis biri olarak sana sunu soyleyebilirim kilolu degildim balik etliydim o bile beni rahatsiz ediyordu defalarca diyetle veremedim sonunda gecen sene tatile gitmeden ben 60in altina dusucem diye kendime hedef koydum ve hedefimin altinda kiloya indim. oncelikle tek basina diyet gercekten cok yetersiz ben evde leslie 20 dakikalik yuruyusunu yapiyordum arti olarak diyet cok basit bi egzersiz sonrasinda grow with jo ya gectim spora alistigimda 25 dakikalik bi videosu var ben ona dayanabiliyordum yapiyordum zaman zaman ilk once grow with jo yapip ardindan leslie yaptim ayni gun icersinde gayet keyifliydi e kilo vermeyi gordukce daha da hirslandim. chate kan grubunu yazip doyet listesi olustrabilirsin. ekmek makarna pilav bunlari hayatindan tamamen cikar icecek abur cubur grubuna dikkat et bi direnc kilosu var onu atlattiginda kendiliğinden gitmeye devam ediyor

Ftma4

uffff bebeğim yok 2. aşılama yı olucam ve biraz kilom var nasıl gidecek bilmiyorum evimde koşu bandı var üstünde sıkılıyorum