Gebeliğin 12. Haftasından sonra herhangi bir sağlık problemi yoksa bol hareket. Merdiven inip çıkmak, ördek yürüyüşü. 36dan sonra hurma ve ananası düzenli yemek. Ahududu yaprağı çayı içmek, pilates topunda düzenli hareket ve pelvis masajı. Benim düzenli yapıp faydasını gördüklerim bunlar