nazliylmaz selamm🫠 mide yanmasında leblebi, tahin, süt çok öneriliyor ama herkeste işe yaramayabiliyor, deneyerek sana iyi geleni bulabilirsin canım. Ben gaviscon double action aldım eczaneden hep onu içtim. Beni bir tek o dindiriyor.
Kabız olmamak için mutlaka her gün 3 günkurusu kayısı ve 3 tane kuru erik yiyip üstüne kaynamış ılık su içiyorum, bu sayede gebeliğimin başından beri kabız olmadım. Diyetisyen arkadaşım da kabızlık için kuru incir, kuru erik, günkurusu kayısı, zeytinyağı ve çok az kıvamını açmak için suyu blender ile çek, her sabah akşam 1 tatlı kaşığı ye demişti. Bunu da deneyebilirsin.
İdrar kaçırma için de kegel egzersizi çok öneriliyor, işe yarar mı bilmiyorum ama doktoruna da bir danışabilirsin. Ben de idrara çok sık çıkıyorum maalesef🫠