suma burada kaç kilo hamile kalındığı yani vki önemli. 18+1′deyim 80le hamile kaldım, ilk 3 ay kusmaktan 9 kilo verdim. 2 aydır 71′im kilomu koruyorum. Doktorum ilk 6 ay kilo koruma, sonra kilo alımı öneriyor. Önemli olan ne kadar yediğimiz/kilo aldığımızdan ziyade ne yediğimiz. Sağlıklı beslenmek çok önemli.
Aşağıya hamilelikte ideal kilo alımını bırakıyorum.
Düşük Kilolu (VKİ < 18.5): 13 - 18 kg arası.
Normal Kilolu (VKİ 18.5 - 24.9): 11 - 16 kg arası.
Fazla Kilolu (VKİ 25 - 29.9): 7 - 11 kg arası.
Obez (VKİ > 30): 5 - 9 kg arası.