lalelola ya her haftanın egzersiz hareketi var normalde başından beri vücudu esnek tutmak için yapılıyor, tetikleyici hareketler değil, doğumu tetikleyici hareketleri genelde ya son haftalar yapıyorlar ya da böyle haftası dolunca felan yoksa her egzersiz doğumu tetiklemiyor 😊 ama bunu rastgele yapmak doğru olmaz bence , bilinçli yapmak lazım 👌😊