Yürüyüş
Pilates
Yoga yapmıştım
Hurma yedim doğum yaklastıkça 7 8 e çıkardım
Korunmasız ilişki ve gögüs ucu uyarımı ile oksitosını artırdm
Merdivenleri 2lerli yan yan çıkıp inme
Kaldırımda tek ayak çıkma ınme
Çömerek yerleri silme ,bacak esnetme
Ahududu çayı, ananas
Özellikle sıcak duş bel kasık bölgeleri ağrı oldukça hem gevsetiyorda
Aklıma gelenler bunlar ilk gebeliğimde 38+2 4.250 kg normal doğum oldu
Şuan bende 29 haftalık olucam
Egzersizlerle devam edıyorum
İlşkiyi ara ara Korunmasız yapıyorum çünkü çatı ağrım basladı ilkinde erken sancılarım baslamıstı bunda dıkkat edıyorum sporu çok yapıyordum