seenempehlivan ben de var 24. Haftadan beri bununla uğraşıyorum. Tokluk şekerlerim yüksek çıktı. İki kez yükleme yaptırdım şimdi doktor dahiliyeye gönderdi, dahiliye şeker ölçüm tablosu verdi ve diyetisyene yönlendirdi. Eğer 10 gün boyunca sonuçlarım iyi çıkmazsa insüline başlanacak ama şöyle dikkat edince gerçekten düşüyor şeker. Mesela ben dikkat ettim ekmek yediğimde, aynı öğünde birden fazla karbonhidrat olduğunda yükseliyor. Yemeklere önce elma sirkeli salata ile başlayın sonra protein en son karbonhidrstınızı yeyin günde 30, dakika yürüyüş yapın. Her yemekten sonra 15 dakika yaparsanız daha iyi olur ama ben bunu sürdüremiyorum malesef. Dengeli beslenirsenşz problem olmaz inşallah. Ben bugün mesela sözde sağlıklı bir yemek yedim ama yanında hem Pirinç hiç m Makarna var diye miktarları az bu arada şekerim 191 çıktı. Hemen Chatgpt ye yazdım bunu bunu bunu yedim şeker 191 diye o da bana şunu çıkar bunu ekle falan dedi. Oradan da yardım alabilirsiniz. Geçmiş olsun.