İlk üç ay bebek anne kanından besleniyor o yüzden kilo vermek mümkün ama spor genelde yasak düşük riskinden dolayı
karbonhidrat şeker asitli şeyler yağlı şeylerden kaçıp günlük bi saat yürüyüş yapabilirsiniz 10 bin adım olmasada düzenli hareket en azından mevcut kilonuzu korumak için faydalı olur