fdegirmencii tabii, şifa olur inşaallah. Hangi gün içtiğimi unutmamak için kendime gün seçtim, ayın tek günlerinde (1-3-5-17-19 gibi) 2 doz içiyorum. Yani bir gün içiyorum bir gün içmiyorum gibi düşünebilirsiniz. Süt - süt ürünleri ve çay kahve gibi besinler emilimini etkiliyor. Öncesinde ve sonrasında 1,5-2 saat tüketmemek gerek. Bu yüzden ben sabah namazlarında içip geri yatıyorum uyandığımda üzerinden saatler geçmiş oluyor zaten. C vitaminin varsa yanında onu da içebilirsin emilimi artar ya da birkaç damla limon sıktığın suyla içebilirsin.