busrayilmzz06 başı aşağo eğerek kolay yutma taktikleri var öyle dene istersen bir de mümkün mertebe küçük boyutta takviyeler seçmeye çalış, büyüklerde ben de zorlanıyorum bazen, o yüzden hep küçük boyutlulara yöneldim. Multivitamin olarak ocean mummy kullanıyorum, demir olarak ocean gummies iron kullanıyorum jelibon şeklinde, yemesi de kolay. Böyle yenebilir formda olanlara da bakabilirsin. Dozu az gelebilir belki o zaman 2 tane yersin. Doktorum bana 60 mg demir verdi mesela ben 2 tanesi 17 mg olarak jelibondan 6 tane yiyorum toplam 51 mg oluyor mesela.