flover0 günlük bir yumurta ve bir kase yoğurt yemeye çalışıyorum mutlaka. Onun dışında şeker yüklemede değerler yüksek çıkmıştı beyaz ekmeği sınırlı şekilde tüketmeye çalışıyorum tamamen kesmedim tam buğday ekmeği yemeğe çalışıyorum mide yanmam oluyor geceleri de bir bardak süt içiyorum yudum yudum