__rabiaee ben pilates topu ve yoga matı sipariş verdim topum geldi matım da gelince internetten hamile yoga videoları açacağım çok zorlamadan kendimi. 17 haftaya kadar zaten kahverengi akıntı, bir gün kırmızı akıntı gelince yürüyüş bile yasaklanmıştı o yüzden hep çekindim spordan ama doktor 4. Aydan sonra esneme hareketleri yapabilirsin demişti ancak başlayacağım🥰