Nur1290 sancı geldikçe çömelme hareketi yapın yer çekimi kuvvetiyle bebek aşağıda baskı yapar evde kedi deve hareketi çok ise yarıyor pilates topu daire çizin öne arkaya şekilde Allah yardımcınız olsun en önemlisi her sancı sizi bebeğinize ulastircakboyle düşün sancı ani nefesle kontrol edin 💐