Sigarayı bırakamıyorum öneri

aleyna123f

Kızlar merhaba biliyorum sigara bağımlısı olan ya da olmayan kişiler tarafından yargılanıcam ama öneriniz varsa açığım bu benim 3. Gebeliğim 2 gebeliğimde hamile olduğumu öğrendiğim an bıraktım eşim de kullanıyordu ona balkonda Bike içirmiyordum canım çeker içerim diye sokak kapısına çıkıyordu ama bu gebeliğim de 12. Haftada olmama rağmen bırakmıyorum günde 1 paket içerdim şuan günde 3 tane içiyorum ama bunun bile zararlı olduğunu bildiğim için çok vicdan azabı çekiyorum kurtulamıyorum daha önce yaptım şimdi neden yapamıyorum bilmiyorum eşime evde içme diyorum tamam diyor ama içiyor daha da zorlanıyorum napıcam nolur akıl verin çok korkuyorum bebeğime zarar veririm diye ama lanet şeyi yemin ediyorum bırakamıyorum her içtikten sonra pişman olup daha içmiyceö diyorum ama yine kendimi içerken buluyorum kafayı yicem bırakanlar nasıl bıraktı çok stresli bir hayatım var elim hep ona gidiyor mesela gündüz akşam 8 e kadar eşim eve gelene kadar hiç içmiyorum ama o gelince paketl görünce içiyorum

Gks_01

aleyna123f önerim şudur = bebeğinizi hastaneye yatırdıklarını düşünün ve sorumlusu sizsiniz daha kötü versiyonunu söylemek istemiyorum eğer bırakmanızı sağlayacaksa siz ne demek istediğimi anladınız . 2 günde 1 paket alan ben öğrendiğim an bıraktım çünkü bu bebek olsun diye çok uğraştık sigarayla ona zarar veremezdim bunu düşünerek bıraktım tamamen kafada bitiyor 1 hafta zorladı onda da örgü vs yaptım geçti . Hamileyken çok zor bir dönemden geçtim yaklaşık 1 ay önce aklıma gelen ilk şey sigara oldu ama ona rağmen ağzıma sürmedim kafamı susturdum iradenize sahip çıkabilirsiniz

Cinarsaitinannesi

aleyna123f ben hiç sigara içmedim ama 3 hamileliğinden ikisinde içmeyip bunda içiyorsan bu bebek senin için diğerlerinden dahamı değersiz bence bunu düşün hepsine eşit ol daha doğmadan eşitliği sağlaman lazım aklına sigara gelirse adaletli olacağım ve içmeyeceğim de belki bu şekilde dirayet gösterirsin

beyzakumsal09

aleyna123f bende aynı şeyleri yaşıyorum tiksinme de olmadı maalesef dört gözle tiksinmeyi bekliyorum 2. Gebeliğim 5+3 haftalık 6 7 kadar düşürdüm daha da düşürücem tabi bunları bazen yarım atıyorum değişiyor yargılanmaması gereken bir konu doktorun ne dedi peki

aleyna123f

……

pinarklc_19

Bende aynı durumdayım 6 haftalık hamileyim öğrendiğimden beri bırakmaya çalışıyorum ama elim sürekli sigaraya gidiyor vicdanım sızlıyor içtikçe ama engel olamıyorum kendime

emineuc

Eskiden bağımlı birisi olarak söylüyorum gerçekten bırakmak istiyorsanız Allen carr’ın sigarayı bırakmanın yolu adlı kitabı var okumanızı tavsiye ederim. Hemen ulaşamazsanız internette PDF şeklinde de var. Kız kardeşim astım hastası hep o aklıma geliyordu. Sürekli nefes krizine girerdi öyle ki bayılıyordu nefessizlikten öyle bir şey olmasını hiç istemem onu gördükçe içmeyi bıraktım ama en etkilisi kitap oldu umarım siz de bırakırsınız hiç içmemiş birinin yargılaması çok kolaydır ama iradesiz ben yapabildiysem siz muhakkak yaparsınız daha önce yapmış birisi olarak 🌺

bilge39

Ben 14+2 deyim. 6. Haftamda bırakabildim o da mide bulantısı yüzünden tahammül edemediğim bir kokuya dönüştü sigara kokusu. Bu ikinci gebeliğim ilk gebeliğimde bebeğimin kalbi durdu malesef😭 Önerim sigara aklınıza geldiğinde sakız, ekşi elma gibi şeylerle o can isteğini geçiştirmeniz. Bana yeşil elma çok iyi geliyor mesela sigara aklıma geldikçe yiyorum. 13 yıldır sigara içiyordum zor ama imkansız değil🫶🫶 sağlıkla kucağımıza alalım inşallah

annne_

Sigara içerken sütle birlikte için her nefes çekmeden önce bir yudum süt için tiksinirsiniz zaten onun tadından öyle berbat birşey oluyor ki