Günlük beslenme şeker

ikiemanetinannesi

Kızlar bugün böyle beslendim .. 30+6 olduk yani haftalık kontrol oluyo kadın doğum diyabet ve diyetisyen. Bebek büyüdükçe insüline daha çok ihtiyacım oluyo ilk hamilelik de hastanede bile yatmıştım baya dikkt etmeme rağmen. Bunda arada yüksek geliyor.yediklerim hemen hemen böyle her gün ne yesem diye düşünmekten yoruldum. Siz nasıl besleniyorsunuz. Ekmek hiç yiyemiyorum anında yükseliyor şekerim. Genelde de açım 🤦🏼‍♀️🤷🏼‍♀️

ikiemanetinannesi

Üst 🌙

ikiemanetinannesi

Üste kal

ikiemanetinannesi

Sabah gören olur belki

bsrelif

🟠 Orta düzey yükseltenler

Bunlar da yükseltir ama biraz daha kontrollü:
• Patates
• Muz
• Süt (laktozdan dolayı)
• Yoğurt
• Tam buğday ekmeği
• Bulgur

⸻

🟢 Çok az yükselten / dengeleyenler

Bunlar senin için en güvenli grup:
• Yumurta 🥚
• Et, tavuk, balık
• Peynir
• Zeytin
• Sebzeler (özellikle yeşillikler)
• Kuruyemişler

bsrelif

Birde sütü ve yoğurdu laktozsuz dene bence

ikiemanetinannesi

bsrelif yoğurt fermente olduğundan çok yükselmiyor da sanırım süt yükseltti sabah kana hızlı karıştı yoksa iki yumurta yedim doyurucu olarak. Teşekkür ederim cevap için 🌸

bsrelif

ikiemanetinannesi Benimde sabah kahvaltıdan sonra aşırı yükseliyor bayılacakmış gibi oluyorum kendimi yatağa atıyorum hemen 2-3 saat dinlendikten sonra anca geçiyor

ikiemanetinannesi

bsrelif aslında ilk 15 dakika hareket edebilsen biraz daha dengelersin durumu . Benimde sabah açlıklarım hep yüksek e açlık yüksek olunca tokluk da ne yesem yükseliyor. İnsülin kullanıyor musun. Novarapid 14*3 levemir 34 kullanıyorum

bsrelif

ikiemanetinannesi hareket ettikçe başım daha çok dönüyor o yüzden direkt yatıyorum bende doğuma kadar böyle olucak galiba. Sabah bende ne yediysem ne kadar dikkat etsem de işe yaramıyor. Doktorum uzun süre vücut aç kaldığı için bende tabi 12’de falan yapıyorum bazen kahvaltıyı kana karıştığı için böyle oluyor dedi. Bende 4 saate bir yemek yiyemem yani

ikiemanetinannesi

bsrelif o yüzden işte. Ben 6 Yıldır şeker hastasıyım o açıdan beslenmem düzenli saatli ay ona rağmen bu haldeyim . Haftasıyla uyumlu suyu da yeterli diyorum gerisi önemli değil aşırı açım sadece o sıkıntı 😬

bsrelif

ikiemanetinannesi Hamilelikte bu biraz daha sıkıntı olabiliyor işte çünkü kan akışı değişiyormuş vücudumuzda. Allah yardımcımız olsun bacım. Bazen diyorum ki yediğimiz içtiğimiz hep gdol’lu organik bile değil ondan da olabilir yani

aliceverney

Bunlarla nasıl doyuyorsunuz ki, protein olarak da çok az nasıl yetiyor size şok oldum

ikiemanetinannesi

aliceverney sadece bir gün öyleydi aslında . Balık et tavuk tüketiyorum süt peynir yumurta peynir mutlaka oluyor. Bu şekilde beslendiğim günler de oluyor açlık hissetmiyorum yulaf yediğim günler olunca mesela ara öğün Fe alıyorım öğlen baya tok oluyorum . Mesela bu sabah kıymalı yumurta kaşar peynir çay salatalık tükettim hala tokum gibi