Aşkım ben 83 ile başladım şu an 74 kiloyum diyetisyenle ilerledim değerlerime bakarak liste yazmıştı glutensiz, şekersiz, laktozsuz bir beslenme listem vardı 6 hafta ilerledik birlikte şu an kendim yapıyorum hedefim 60-65 arası verirsin inşallah stres yapma