sudeakdas ben yumurta, et tuketmiyorum ceviz fln da yemiyorum 1 aydır. Geçen ay 2 gün geriye gitmiştik günde ama bu ay 5 gün öne geçtik 16+5′im ama 17+3 ile uyumlu 192 gram dedi doktorum. Bol yoğurt tükettim her şeyi yoğurtladm muz kaşar tükettim. Bu haftalarda normaldir belki önde olması ama beslenme son 3 ay daha etkili bence